Hahhsueoe her sabah kahvaltıda yumurta beyaz peynir kaşar zeytin olsun. Öğlen veya akşam değişikli olarak birinde sebze yemeyi birinde et, baklagil,balık olsun. Gün içinde iki bardak süt iç mutlaka. Yoğurt yiyebiliyorsan bir kase yoğurt. Meyve olarak şu an da muz ve ayva ye. İkisi de bebek ve senin için çok önemli. Zaten ilerleyen dönemlerde bacak kırampların içinde muz iyi gelir. İçinde magnezyum var. Günde bir şişe sade soda içebilirsin. En önemlisi su. Biraz fazla tuvalate gidersin ama su içmeye çok özen göster. Bu dönemlerde tansiyonum falan düşebilir iştahsız olduğun için. Yanında mutlaka tuzlu Kıraker bulundur. Bir de ilk zamanlar çok mide bulantısı olabiliyor. Yemek yiyemeyip kilo verebiliyorsun. Hiç kafana takma çünkü sonradan tekrar yemeye başlayıp kilo alıyorsun 😂 riskin yoksa günde 1 saat yürümeye dikkat et. Bol bol ceviz ye. Benim yeme alışkanlığım bu şekilde ve 33 haftamdayım sadece 5 kilo aldım. Allah’a şükür bebeğimin kilosu ve sağlığı yerinde. Sende inşallah sağlıkla huzurla mutlulukla kavuşursun yavruna. Sağlıklı bir hamilelik geçir inşallah.