DilekH kullanabilirsiniz rahatlıkla ama gece mide yanmasını önlemek için akşam yatmadan iki saat önce birşey yiyip içmeyin. Sütü laktozsuz olandan için. Yağlı ve baharatlı şeyler gün içerisinde çok tüketmeyin geçiyor inanın. Bende bir hafta kadar yaşadım özellikle yatmadan iki üç saat önce birşey yiyip içmeyi bıraktım rahata erdim😊