Esrayldz pilav, makarna,kızartma yemedim hiç. Sadece bulgur pilavı az miktarda. Abur cubur paketli gıda yemedim hiç. Haftada iki gün sütlü tatlı onun haricinde şeker de tüketmedim. Günlük 6 öğün 3 ana 3 ara öğün olacak şekilde. Kahvaltı( peynir, zeytin, salata, ceviz , haşlanmış yumurta, süt). İlk ara öğün bir porsiyon meyve. Öğlen yemeği (çorba, salata, sebze). İkinci ara öğün (meyve+yoğurt). Akşam yemeği ( çorba, salata, ana yemek, yoğurt). Üçüncü ara öğün akşam 9 gibi süt. Birebir uyamasan bile. Hayatından abur cuburu çıkartınca veriyorsun. Canın bir şeyler çekince ceviz, badem, fındık falan yersin. Onlarda gebelikte çok faydalı.