Hamilelik sürecinde diyet yapıp kg verenler varmı ?

NimM

Doktorum bana bi 7 kg versek iyi olur nimetcim 22. Haftaya kadar verebilirsin uzmandan destek al dedi... yardım alıpta verenler oldumu ??

Islim123

NimM diyet değilde mide bulantisindan 17. Haftaya kadar 6 kilo vermstm

gezentianne

NimM Evet canım ben varım✌️ Hamileliğin başında gittim
19-20 haftaya kadar 3-4 kg verdim
sonra onları azar azar aldım bebekle birlkte

haftama 0 kilo gelmiştim

gezentianne

NimM Ama 7 kilo çok geldi bana.. 3-4 bile verseniz kardır bebek sizden yeterince besleniyo zTen 20. haftada bile minnacık gramlarda

Dryl

NimM canım ben kilolu hamile kaldım. Diyetisyene gittim hemen. İlk üç ay 7 kilo verdim. Şuan 35+5 im 5 kilosunu geri aldım. Hamile kaldığım kiloda doğurmayı hedefliyorum. Diyetisyen bana sıkı bir diyet listesi vermedi. Sadece düzenli ve sağlıklı beslendim. O şekilde verdim 7 kiloyu. Zaten kilı aldıran gıdaların bebeğe de bir faydası olmuyor.

NimM

Islim123 benim hiç ne bulantım ne kusma ne baş dönmesi hiç bi belirtim yok hamile oldumu bile unutuyorum bazen :)

GizPek

Ben 9. Haftadayım 1 ayda 3 kilo verdim doktor tavsiyesi ve kontrolü ile 😊

NimM

GizPek 67 yim şuan 11. Haftadayım 7 kg verelim dedi napcamı bilemedim protein ağırlıklı ve karbonitratı düşük beslen sorun olmaz dedi...

NimM

GizPek neler yedin içtin bu süreçte meselaa

arastirmacianne

NimM ben 62 ile hamile kaldım ama doktorum böyle bi şey demedi🙄Yani Sanki 80 kilosunuz gibi konuşmuş.62 ile hamile kaldığım halde çok kilo almadım.Sadece gerekli şeyleri düzenli yerseniz,aburcubur pasta börek çok tüketmezseniz, kahvaltınızı düzenli yapıp ara öğünleri meyve ve kuruyemiş ile geçirirseniz ben problem olacağını düşünmüyorum 🤗

masalsii

NimM ben 79 ile hamile kaldım 14. Haftamdayım doktorum böyle birşey demedi ben rahatsızım ama cok sık acıkıyorum cok asırı tatlı yemesemde verebilceğimi sanmıyorum cok almaktan korkuyorum hatta

GizPek

NimM ben 100 le hamile kaldım normal doğum sıkıntı olur diye vermemi istedi beyaz ekmeği kestim kahvaltı yumurta peynir sebze mutlaka ara öğün ara öğün için yine yoğurt peynir süt ve 1 porsiyon meyve yiyorum tatlı pekmez bal dahil kesinlikle yasak dediler ama arada kaçamak yapıyorum 🤦🏼‍♀️ Yemeklerde ise çorba içersen pilav makarna yeme protein 1 porsiyon yani 2 but 🍗 kadar ya da sebze veya bakliyatlardan susuz 8 kaşık ye dedi ben moda mod uygulayamadığım halde verdim birde tiroid ilacı verdi tiroit çalışmadığından kilo alıyormuşum daha önce ölçtürdüğümde problem yoktu. En önemlisi beyaz ekmek senin kilon çok daha az azıcık frenlersen kolayca verebilirsin bence. Yinede tiroidlerine mutlaka baktır derim. Ve mutlaka kendini zorlamayacak şekilde yürüyüş yap ben çalışıyorum aynı zamanda dershaneye gidiyorum tempom aşırı yoğun yine de fırsat buldukça yürüyorum.

NimM

gezentianne ay süper o zaman yapim ben diet benim 7 kgyu atmam lazm mış sonra zaten bebek almaya başlar popuyu küçültür karnı büyütürüz dedi

NimM

gezentianne haftada 1 kg verebilirsin dedi 20. Haftaya kadar dedi... oof bilemedim

gezentianne

NimM verebilirsin canm uyarsan ve yürüyüş yaparsan kendini yormadan hafif tempo da olsa her gün 40-50 dk yürü ve 3 litre su içmeye calıs göreceksn sapır sapır vereceksin :) Bebiş de mutlu olacak yer açıldıkça

Deletedmom00260

Ben 86 kg hamile kaldım bana kilo ver demedi. Ne alaka onu anlamadım. Zaten ilk aylarda ya hiç kilo almıyorsun ya da mide bulantısından biraz veriyorsun. 7. Aylık hamileyim 4,5 kilo aldım şimdiye dek.

gezentianne

Deletedmom00260 Ben 77 ile kaldım doktor demedi ama kendim gitmek istedim iyi ki gitmişim diyetisyene. Aslında herkes ne yiyip ne yememesi gerektiğini bilir az çok ama bunu yapamaz, diyetisyene gitmenin psikolojik bir boyutu var insan dikkar etmek zorunda kalıyor ben her hafta gidiyordum mecburen dikkat ediyordum

NimM

Deletedmom00260 baldır bacak sorunum var ilerde bebeğini taşıman zor olur birde şişmen olucak o baldırlardan kg verirsek çom rahat edersin çatlağın yada varis oluşmasın iyiliğin söylüyorum sen bilirsin dedi birde 1 yaşına getirince nasip olunca 2. Bebeği düşündüğümü bildiği için rahat et dedi

NimM

gezentianne bebeğime yerm var sanırım :) göbek bel çevrem ince kalça ve baldır var bende ilerleyen dönemlerde sorun olur bacakların taşıyacak bu yükü çalışan bayansın verirsen daha rahat hareket edersin varisler belirmez dedi baldır bacak incelirse doğumdan sonrada rahat edersin dedi :)

Deletedmom00260

gezentianne Diyetisyene ben de gidiyorum şekerim yüksek çıktı doktorum yönlendi. Ama kilo vermek amaçlı değil daha çok sağlık amaçlı. Bebeğe zararı olabilecek gıdaları tüketmiyorum.

Deletedmom00260

NimM Kilo vermek tabiki güzel şey. Lakin bunu hamilelik öncesinde planlayıp uygulamak gerekiyor. Benim hamileliğim planlı değildi açıkçası doğal olarak biraz kilolu hamile kaldım. Ama 7. Ayım bitecek şimdiye dek sadece 4 kg aldım. 15-20 kg alanları okuyunca halime şükrediyorum.

Esrayldz

Dryl Merhaba mesela nasıl beslenme listesi verdi paylaşır mısınız

Gizemabc

NimM herhangi bir uzmandan yardim almadim, oyle cok kilolar da vermedim; ama bugun tam 36+0haftadayim. 28.haftadan beri cok sıkı olmasa da kendimce sağlıklı yaşam diyeti yapiyorum. Hafta içi yaklaşık 1kg veriyorum; haftasonu yiyip içip geri alıyorum😅 Bu şekilde de olsa çok kilo almıyorum.

Zeyk

Gizemabc ya nasıl yapıyorsun ne yiyip içiyorsun? 25.haftam ve toplamda 9 kilo aldım benimde acilen kilo vermem lazim. 😬😬😬

Sonraki Sayfa »