CANIm ilk haftalara kilo alımı normal. Sonraki haftalarda gidere o N kilo. Çok takma ama sebze tarzı tüket. Madem 9 kg almalısın. Kilo aldıracak şeylerden uzak tut. Sadece tuz ve un ile bitmiyor. Kızartma da yeme. Haşlama ye. Gende kabızlık sorunu yaşamazsın. Tatlı isteğini müsli ile bastır. İçeriği lig kaynağı. İlerki haftalarda meyve tüket. Meyve de de şeker var. Kontrollü gitmeye çalış tabi en güzeli diyetisyenden destek almak... 👌🏻