Asrinayaz canım tokluk 140 sınır benimde şekerim var doktorum diyetisyene gönderdi tokluk en yüksek 110 olsun dedi üstü olmayacak dedi diyetisyene gitmeden düşmez 131 bugün yarın 140 olur çünkü yediklerimiz şekeri yükseltiyo mesela beyaz ekmek kesinlikle yasak çavdar yada tam buğday yiceksin makarna pilav kızartma patates havuç bunlar şeker oranı yüksek olan yicekler 3 aydın diyetteyim açlık tokluğumu 80 90 sana düşürdüm kontrole almazsan yükselir çünkü