Sevimliars pazarda yada migros gibi marketlerde kefir taneleri var onu marketten aldığınız sütün içerisine 1 su bardağı kadar cam bir kavanoza süt koyuyorsunuz kapatıp karanlık bi yerde bekletiyorsunuz ertesi gün hangi saatte yaptıysanız o saatte sadece plastik süzgeçten süzüp tekrar kavanoza koyup üstüne süt koyup ertesi güne bırakıyorsunuz bunu hergun yapıyorsunuz ama demir hiçbirşey degdirmiyceksiniz kapak plastik olsun youtube da videoları var mutlaka bakın çok faydalı şifa olsun inşaallah hem sana hem bebeğe