Begumerva evet ama diyetisyenle değil kendim şeker içerikli herşeyi kestim hazır gıdaların bunun içinde konserve ürünlerde dahil hamur işlerini de bıraktım ekmek yerinede tok tutması açısından grisini ve etimek yiyiyorum pilav ve makarnada yok daha çok bol yeşillik et ve süt ürünleri tüketiyorum birde hergün yürüşe çıkıyorum ortala 1 saat kadar