Sema12 ben hamile kalmadan once yaklasik bir kac yil saglikli ve sekersiz beslenme konusunda cok hassastim. Ve kilo problemim vardi. Cok duzenli dengeli beslenmek vucudu inanilmaz rahatlatiyor. Ama bende yuruyus hicbir ise yaramadi ne o zamanlar ne simdi. Yuruyus sagliktir. Ama kilo vermenin temeli degildir bundan bahsediyorum. Ben suan yürümüyorum mesela pilates yoga o sekilde daha cok rahatliyorum cunku🤷♀️ siz bence benim yazdigimi yanlis yorumladiniz birazcik