38+0 haftaligim 1 cm açıklığım var sancilarimda çıkıyor nst de ama bebegim hala kanala girmedi. Pilates topuyla egzersizler çömelip kalkma hareketi yürüyüş yapıyorum ama nafile. Bildiğiniz baska bi yöntem var mi acaba kanala girmesi icin ne bileyim farkli bi egzersiz olur veya daha baska bisey ?
    Seliminannesiii Merhaba
    Instagramda bir hesap tavsiye edecegim size.
    Ebeelifpolatdemiroz. Sabitledigi storylerde '' hap bilgiler '' kismi var. Orada hareketler paylasiyor kendisi, bebegin kanala girmesi icin veya dogumun kolaylasmasi icin.
    Diger gonderilerininde faydali olacagini dusunuyorum, takip edebilirsiniz 👍
        Ben koltuk çekip dip köşe temizlik yapmstm perde asmıştm ondan mıdır bilmem 35. Haftamda indi kanala şu an 2 haftadr ara ara sancı çekiyorum bugün iyice arttı
          Seliminannesiii canım tavsiyem merdiven in çık kalçanı dairesel hareket ettir kıvırır gibi gün içinde birde burda çok okudum hikayeler dert etme kanala girmesini annesi kanala girmeden çok normal Doğum yapan anneler var yeterki düzenli sancın olsun açılmaların olsun
              EAK katılıyorum canım sana 😂benim kafası aşağıda ama kanala yerleşmiş mi bilmiyorum iki hafta sonra kontrol var belki doktor bir şey söyler artık yerleşmiş diye beklemedeyim
              • EAK bunu yanıtladı.
                  EAK valla daha evimin temizligini de yapmadık gorumcemler yapacakti en iyisi ben kendim yapiyim 😂 benimde sancilarim 100lerde cikiyor ve ben hissetmiyorum doktorum kivranman lazim simdi senin diyo ama yok 🤷🏻 valla acilma icin ozel bisey yapmadim yukarda yazdiklarimi yapiyorum sadece hergun belki onlarin faydasi olmustur
                      tugbadm kalca hareketini cok yapiyorum pilates topu uzerinde ama merdiven olayi duzenli degil bide onu deneyeyim, ya gercekten oluyo mu ki kanala girmeden de hergun karnimi ölçüyorum artik bebek kanala girince gobek düşer diyolar ama benimki hala yukarda
                          Seliminannesiii Bi yöntem söylicem komik gelebilir ama tecrübelerimle sabit,kesin sonuç alırsınız imşallah,ben iki gün önce düğüne gittim hiç durmadan çılgınlar gibi halay çektim baya oynadım,eve geldiğimde karnım baya aşağı inmişti ve normalde geri tukarı çıkardı ama iki gündür hala çıkmadı ve aşağı tarafta inanılmaz baskı var,iki gün sonra da kontrolüm var eminim doktor kesin bebek kanala girmiş dicek 😂😂😂😂
                              Seliminannesiii Full squat denilen alaturka ya çömeliyormuş gibi oturup poponu indirip kaldırmanız gerekiyor. Bunun dışında merdiven inip çıkmanın dışında çok da yapılacak bişi yok süreç kendi ilerler umarım