Nasippp ben garanti olsun diye en az yarım saat hiç kalkmadım, hatta akmasın diye belimin altına yastık koydum ayaklarımı biraz diktim.. ama onun nekadar etkisi vardır bilmiyorum çünkü zaten 1 yıldır aynı şeyi yapıyordum olmuyordu :) ama doktorların dediğine göre 15 dakika da yeterliymiş