KucukAnne538 elinden geldiği kadar bol bol SU iç cildi içerden nemlendirmek çok önemli ve eğer riskin yoksa hareket et yürüyüş spor vss(doktoruna danışarak) ve cildini nemlendir özellikle susam yağı Kantaron yağı zeytinyağı gibi yağlarla masaj yap bunlar önlem tabiki ama faydasını göreceksin birde stres yapma