Ecelif yemeğe başlar başlamaz saatine bak bir saat sonrasında ölçüm yap dedi bana ama bazen uzuyo yemek saatim bir buçuk saat sonra falan ölçüyorum yoğurdu bana bir kaseden fazla tüketme dedi sütü iki bardağı geçirme dedi ayranı da aynı şekilde iki bardak gün içinde dedi içlerinde yine şeker varmış bunların ama yürüme motivasyon ve su çok önemli dedi havalarda serinledi su olayı nasıl olacak bilmiyorum benim şimdiden azaldı bile sen kaç saat sonra yapıyorsun ölçümü