Hacer_ikiz_gebe sabah kahvaltımda peynir yumurta bal kaymak zeytin vs tüketiyorum. Ara öğünlerimde yoğurt(genellikle activia faydasını çok gördüm kabızlığa çok iyi geliyor), badem ceviz kuru üzüm kuru incir veya meyve tüketiyorum. Akşam da protein ağırlıklı beslenmeye dikkat ediyorum. Gece yatmadan da mutlaka süt içiyorum canm.