Kızlar ben de aynı sorunu yaşadım sade maden suyu için günde 2 taneye kadar dr um önermişti geçmezse magnezyum başlıcaltık ama gerek kalmadı acayip etkili oluyor ben çok fayda gördüm bi de kabak çekirdeğinde çok mg varmış bir avuç günde yiyebilirsiniz