Edaemre55 canım ben geç kaldım sen kalma doktora sormadan balık yağına başla hemen nesquikli süt iç pekmez ,bal, muz ,ceviz ,meyve, fındık ,kabak çekirdeği, kaşar, pirinç ,mercimek ,bulgur , makarna ben şimdi sıkı bir programa başladım kilosu düşük doğuma az kaldı iştahım hiç hiç yok inşallah bende aldırıcam kilo 😔 birde stres üzüntüden uzak dur