BusraMece Bebeğin kilo almadan demek istedim 😊 bebeği döndürmek için egzersizler var.nete de yazarsan çıkar. Baş ve eller yerde, dizler ve popo çekyatta placak şekilde başaşağı duruyosun ve poponu sallıyosun. Ne kadar durabilirsen. Ama yanında biri olsun mutlaka. İnşaAllah sende işe yarar. Kasık lara doğru müzik dinletmek, ışık tutmak da olabilir. Bende henüz işe yaramadı ama bazılarında hemen yarayabiliyor.