birtutammutluluk kansızlığınız varsa bu miktarları vermiş olabilir doktorunuz. Folik asit kan yapamını da destekler çünkü.. Ben demir ilacımı Sadece hafta sonu kullanıyorum içinde folik asit 0,5mg var.. Ayrıca Günlük idame bir vitamin alıyorum omega 3 destekli onda da 400mcg var.., Herşey Normalse alınması gereken Miktar 400mcg 600mcg dır. Kansızlığınız varsa artabilir rakam korkmayın.. eksikliğini yaşatmasın Allahım kimseye 🙏🏻 Sevgiler