17022020 ebelikte semizotu kullanımı özellikle tavsiye edilmesinin sebebi bol lifli olmasından dolayı bağırsak hareketlerini düzenleyip kabızlığı önlediği uzmanlar tarafından önerilmektedir. İçerisinde bulunan K ve A vitaminleri açısından zengin olan magnezyum, potasyum ve çinko içeren önemli bir vitamin deposudur. Aynı zamanda beta-karoten içermektedir. Beta-karoten göz sağlığı açısından çok faydalıdır. Omega 3 anne karnındaki bebeğin beyin gelişimini destekleyen bir vitamin olduğu için gebelikte semizotunu mutlaka haftada bir tüketmek gerekir. Omega 3 yağ asitleri açısından zengin olan bu bitki özellikle vejeteryan bayanlarda ve gebelikte semizotu kullanımı önerilmektedir