Serife11 gunluk alınması gerekenleri yiyeceklerden almaya calısabilirsin kurum üzüm felan ye kan icin, magnezyum icin muz felan tüket kalsiyum süt peynir yogurt böle dikkat ederek yersen bisi olmaz , karaciger enzimlerinin yuksek cıkmıs , ilaclar agır gelmis demekki sana