UmmugulsumArslan glsndnz Ben de bime gelmişti oradan aldım 30 TL ' ye . Topun üzerinde yapacağımız egzersizler Pelviks kaslarını çalıştırıyor . Bunun da kolay doğum yapmaya katkıları var .
Melek256 glsndnz Decathlondan almıştı eşim pilates topu ve pilates matını , daha 18 haftalıkken 22 den sonra kullanmaya başladım ama ben oldukça işe yarıyor özellikle son aylarda tavsiye ederim 🙅🏼♀️
Sarem glsndnz kasılmaları sancıları hafifletiyor benimde 30 günüm kaldı ve sancım oldugunda hemen harekete başlıyorum azaltıyor
glsndnz Sarem canımm Benmde 29 kaldı rabbim kolay geçirsin Hayrlı saglıklı dogumlae nasip etsn komşumdan aldım gerçekten bel kasık agrıma cok iyi geldi
Sarem glsndnz aminn aminnn canım hurma yemeye başla istersen günde 1 tanede olsa. İnşallah tek avazda kurtuluruz hepimiz 😍