Basakmom mutlaka her gün yumurta, kaşar peyniri, lor peyniri tüketmeye özen göster. Ara öğünlerde ceviz badem fındık çiğ olacak şekilde ve kefir yoğurt dönüşümlü tüket. Haftada en az 1 kez balık. Ben artık gözümü burnumu kapatıp yiyorum o derece bıktım 😫 dengeli beslenmeye ek olarak bunların faydası çok oluyor 58 kilo hamile kaldım 64 kiloyum 32 haftalık hamileyim bebeğim de maşallah gelişimi hep önden gidiyor. Sende faydasını mutlaka görürsün.