Cerenim ben gerilince kasiklarim cok agrirdi ilk zamanlar bana oyle demislerdi gerinme diye zaten yapamiyodum da 🙄 tutunma zamanlari ya bence yapmasan daha iyi canim ilk 3 ay gerilmek deil canim yanlis yazmisim galiba gerinmek hani uyaninca yapariz ya o manada