shrbrk canım benim 3 yaşında bir kızım var sabak 7 de kalkıyor benide uyandırıyor kalkar kalkmaz bir avuç ceviz 4 adetkuru kayısı yiyorum kahvaltıyı hazırlayana o arada kızımı doyuruyorum sonra okula yolluyorum ardındanda 9 gibi kahvaltı yapıyorum 11,12 gibi bir meyve yiyorum yanında biraz kındık çiğ badem yiyorum 3,4 bigi öğle yemeği akşam 7 büyük bir kase bol yeşilikli salata ve yanında zeytin yağlı bir yemek ekmeği sadece kahvaltıda tüketiyorum akşam yemeğinden sonra çok acıkmıyorum acıkırsamda bir bardak ballı süt içiyorum bu şekilde 31 haftaya kadar 7 kilo alfım bebeğimde çok şükür 2 hafta önden gidiyor ama ben hamur işi hiç yemiyorum makarna pilavda çok nadir yerim daha çok sebze ve yeşillik bide yaz ayları olmasındanda semiz otu çok tüketiyorum