sdsd rica ederim ne demek 🙏🏼
Normal zamanda evet sıcak suyun yumuşatıcı etkisi fazlasıyla rahatlatır. Ama hamilelik dönemi 🙁
Pelvik bölgesi ağrıları için de kegel egzersizleri ve yine bağzı yoga pozları iyi gelecektir (upavishta konasana, kelebek, açık bacak öne bükülme, kök dal duruşu, devasana, dkandasana .. gibi)