Sirincili hergün yürüyüş yapıyorum evde squat yapıyorum plates topu üzerinde kalçamı oynatarak dairesel hareket yapıyorum sonra ileri geri yapıyorum pelvik kasını rahatlatıyo diye bugün ilk defa sıcak küvete girdim bide sapık gibi kocamın peşindeyim ilişki açıklığı arttırıyo diye :)))