Blgee canım benimki de 2 hafta almadığı oluyordu aşırı stres oluyor insan ama yapma ben Kaşar peyniri yedim bol bol
Süt içtim
Ceviz yedim birde Muz
Ve yiyebilirsen pekmez ye ben yiyemedim onu faydası varmış baya. Bu dediklerimi yedim bir hafta bi fiil 400 gram almıştı o hafta dene bi canım alır sıkma canını 🙏🏻