Ezo-masum Kubuuu1 inşallah şu 3 ayı hayırlısıyla atlatsam daha düzenli beslenirim yürüyüş spor da yaparım belki durur kilo alımım
Ezo-masum Demirkeser bugün yürüyüş yaptım o bile çok iyi geldi korkudan yüreyemiyordum ki tşk ederim hepinize
Demirkeser Ben pilates eğitmeniyim ve 3 aylık hamileyim düşük tehlikem olmadıgı için ilk gündem itibaren yaptım ama dediğim gibi siz pilates yapmayın kendinize zarar verirsiniz durusları ayarlayamazsınız o yüzden yürüyüş yapın en sağlıklısı
Ezo-masum Demirkeser bi kaç bacak hareket i yapsam. Bacaklarım. Çabuk kalınlaşıyor zorlamadan acaba zararı olur muki
Demirkeser Sağlık durumunuz buna elverişlimi bilmiyorum doktorunuza danısın bir risk yada tehlike yoksa ufak hareketler yapabilirsiniz ama yine söylüyorum bu konuda bilinçli değilseniz lütfen yapmayın kaş yapalım derken göz çıkarmayın