Meleksima amin insallah sabahlari muhakkak haslanmis yumurta ve sut kahvaltida ara og7nde ya yogurt ya ayran kendim mayalarim ben protein agirlikli cok beslenirim belkide ondan kuru yemisi asla ihmal etmem ozellikle badem ceviz findik abur cubur ve beyaz ekmek asla y9k hayatimda he bide semiz otu hamileler icin cok onemli oldugundan dolayi haftalik 🐄gibi bilmem kac kilo yogurtlu semiz otu yerim