YagmurDaskn cok tesekkur ederim aslinda benimki enteresan oldu 5 dakika ile baslayip adet sancisi yarim saate cikti sonra yavas yavas 25 dk 20 dk 15 dk seklinde azalarak devam etti tavsiyem dayanabildiginiz kadar evde dayanin sancilara evde daha rahat geciyor dus alin faydasi oluyor sanci geldigi zaman derin nefes alip azcik tutup nefesi sonra sanciyla beraber verin rahatlatiyor ayrica sanciyla beraber yurumek ve comelme hareketi de acilmayi hizlandiriyor