Twin_mother2 Her sabah aç karnına pekmez için. Ceviz ve çiğ fındık tüketin. Her gün bir tane muz tüketin. Bunun dışında taze sebze meyve ve süt ürünlerini ihmal etmeyin. Ben 4 yıldır vejetaryendim fakat şu an yiyebildiğim kadar et, balık, tavuk da tüketiyorum. Burada kızartma yazmışlar ama o bebeğe değil size kilo aldırır. Bir de nesquik demişler, ben de onu içmeye başlamıştım fakat içinde katkı maddesi varmış eşim müdahale etti, şu an tüketmiyorum. Bir de aşerdiğiniz şeyler tabii ki. :)))