Lucky123 canım ekstra bişey tüketmedim. Ama şunlara dikkat ettim. Haftada bir balık. Et sevmezdim onun yerine köfte yedim hep. Ekmek tüketmedim. Kaşar peyniri, muz, ve ilk aylarda portakal suyu her sabah, fındık badem ceviz. Her akşam da yatmadan süt icerdim. Her hafta mutlaka 3 gün sebze yemeği yerdim. Sabah kahvaltısı ni da atlamamaya özen gösterdim 🥰 ayrıca ben de 4 kilo üzeri eşim de 4 kilo üzeri doğmuş. Biraz genetikte de var😅