38+3 ve son 11 ne gelen ne giden nstde sancı tavan yapıyor o da bi kere 100e vuruyor gerisi 50lerde 20lerde iki gündür hastanedeyim dikişim vardı açıldı yürüyüş hurma squat yapıyorum gelmeyince gelmiyor demek kiii vaktine saniyesine bağlı gelişleri hayırla sağlıkla gelsinler inşaAllah 🤲🏻🤗