Sigarayı bırakmak için neler yaptınız?

Defnenaz

3 sebepsiz düşüğüm var. Geçen ay bir doçentle devam etme kararı aldık sürece. “Sigara asla kullanmayacaksın,kullanırsan bana gelme” dedi ama bırakamıyorum. Evde en fazla 2-3 tane, okulda ise her tenefüs ya da öğle arasında vs her boşlukta içiyorum.

Var mı gebe kalmadan evel yapılan sağlık kampları ya da sigara bırakmak için yapılabilinecek aktiviteler.
3 gebelikten sonra daha da bağımlısı oldum gibi.
Şimdiden teşekkür ederim 🙆🏻‍♀️

espalp

Defnenaz içinde büyüyecek mucizeyi düşünüp ona bu kötülüğü yapamayacağını düşünebilirsin. Vücudunu minik mucizenin iyiliği için hazırlamış oluyorsun 🙏🏻 Benim şu an aklıma bile gelmiyor 12 yıllık sağlam bi içici olarak söylüyorum bunu🙏🏻

Esramese

Defnenaz denedm daha ck icme arzusu geldi oluruna biraktm birakamaynca norml yarm paket iciyrm sorun yasamadm ama insallh acisi bebegmden cikmaz nefsime hakim olamamk bni yıktı

Esramese

Defnenaz ama kakaolu sutun ustune ic bimdeki fena mide bulandriyo agzi zehir gbi oluyor insann sonduruyosn

Esramese

Defnenaz ama kakaolu sutun ustune ic bimdeki fena mide bulandriyo agzi zehir gbi oluyor insann sonduruyosn

Alisadem

Umarım kırıcı yorumlar gelmez.. sigarayı bırakmak için bence tansiyonunda bir sorun yoksa tuzlu çubuk çok etkili. Canın her çektiğinde çubuk ye ben öyle yapmıştım

Defnenaz

Alisadem değişik bir yöntem. 👏

Defnenaz

Esramese kapalı kutu gıda tüketmiyorum. Eve katkılı hiçbir şey almamaya çalışıyoruz. Meyve suyu vs. Hep kendim sıkıyorum.

EvlatKalbinMeyvesi

Defnenaz canım herşey kafanda bitiyor ben gebeliğimin ilk aylarında devam etmiştim eskisi kadar olmasada fakat bir gün kontrole gittiğimde orada birisi bu bebeğe birşey olursa senin sigaran yüzünden demişti ve bende o an bıraktım dedim ve ağzıma sürmedim tabiki yinede birşey olacağı varsa olur okadar çevremde hem içen hemde taş gibi doğuranlar var tam aksine kullanmayıp bebeğini kaybedenlerde fakat birşey olursa en azından kendimi suçlamam diye bıraktım sende kafanda bitir birden öyle bir iki azaltıp bırakılacak bişey değil bu birden kararını netleştir eğer birşey olursa nasip böyleymiş dikkat ettim elimden geleni yaptım dersin

NurdanHakan

Defnenaz yapman gereken 1sey sigara içen insanlardan bi süre uzak durma sonra kendini izle ne gibi durumlarda sigara içme isteğin geliyor mesela çay kahve ile mutlaka içerim sabah uyanmak için mutlaka içerim balkona çıkınca mutlaka sigara içerim ....bunlara bi bak ona göre vazgeç bu alışkanlıklarından ve nane şekeri aklına geldikçe şeker ye havuç ye

Pregnantmom

Defnenaz 1 mglik sigara var winston one diye ondan al normal 1 sigara ictiginde ondan 7 tane icince esitleniyor nokotini 1 mg yani ve cektikce gelmiyor en azindan o an sigara istegini köreltiyor ve daha zararsız bi yerden sonra mideni bulandirir zaten ben o şekilde bıraktım yoksa normal ictigin sigaraya devam edersen heleki icmiycem diye şartlandirinca paketi yiyesi geliyor insanin kesinlikle denemelisin

Defnenaz

Sürekli düşük yaptığım için bir türlü sağlık kampına giremiyorum. İlk gebeliğimde muhteşem besleniyordum. Ve sadece ilk gebeliğimde kalbini duydum bebeğimin. 2-3. Gebeliklerimde Bebeği bile görmeden düşük yaptım.

İlk gebeliğimde o meyveler, çerezler, yeşillikler, sütler, ballar, baklagiller, balıklar vs işe yaramayınca ( saçma evet) artık sigaraya devam etmekte bir beis göremiyorum.

Hamile değilim o yüzden bırakamıyorum. Gebeliklerimde zaten içmedim hemen hemen hiç.
Ama benim gebe kalmadan bırakmam lazım.

Esramese

Defnenaz tiksinmen icin bi umut be canm sigaradan iyidr o süt

Mr1517

Defnenaz 13 yaşından beri içiyordum sabit , 23 yaşındayım yaklaşık 6 aylık hamileyim, eğer bir bebek düşünüyorsan eşinle seninle bir bağın bir can bırakmalısın hiç düşünmeden. Hamile olduğumu öğrendiğim gün bebeğim için elimden geleni yapıcağıma dair kendime söz vermiştim başka sigarayı bırakmak oldu hiç aramadım irademe sahip çıktım, stresli olsamda bir sohbet muhabbet ortamında bile aklıma gelmedi bu zamana kadar. Umarım sende gerçekten içten bırakmayı hedeflersin ve bir mucizeye sahip olursunuz 🙏🏻

Kovaburcu

Mr1517 13 ne ya bende 16 da basladım kendime kızıyordum küçük yaşta başlamışım diye cocugum 18 ine kadar başlatmıcam yakalarsam dayagı yicek😂ben onun için bıraktm oda içemez 18 ine gelene kadar😀

Meri87

Öncelikle gerçekten bunu istemen yoksa ilaçla ıvır zıvırla olacak iş değil ben yılbaşından 1 gün önce bıraktım pakette 2-3 dal vardı birden istedim ve öylelikle o gündür bıgündür ağzıma sürmedim canım istedikçe su içtim bol bol sakız, kuruyemiş vs attım ağzıma 7 ay olacak inan tiksiniyorum kokusundan azim et başaramayacağın şey yok özellikle bebeğin için...

Mavilianne

Defnenaz Hamile kaldığımı öğrendiğim gün bıraktım. Bebeğimin ellerini ayaklarını o minik bedenini düşündüm 👼🏻

Ebrulin

Defnenaz hic birsey yapmadim hamile oldugumu ogrendigim gunden beri agzima surmuyorum .

Beyzanurlina

Defnenaz bırakamadım içe diyenlere kolay geliyo ama hamilelıkte cok tiksinmek istedim aamaa bırakamıyorum bu durumdan bende memnun deyilim cocugumu sizden daha cok düşünüyorum ama olmuyooo 😖😖😖

Kovaburcu

Defnenaz 14 yıldır içiyordum hamile oldugumu 3.haftada öğrendm aklımda yoktu inan bilsem o 3 haftada içmezdim anında bıraktm hala canım istiyor 4 aylıgım bence bu isteme gecmeyecek ben kendimi tutuyorm yemeğe verdim kendimi 😀aslada içmicem emzirme döneminden sonra içerim diyorm kendime inşallah canım istemez de içmem tabiki

Sonraki Sayfa »