morvili açıklık için üzerinde durmalık bişey yapmadım. Yürüyüşe gittim. Çok az günde 40 tane squat yaptım. Başkada bişey yapmadım canım. Kilolu Dedi tabiki. Ama anne babadan kaynaklı dedi. Ben 1.76 boyundayım eşimde uzun . Bundan ötürü olabilir dedi. Yanılma payını göze alıp normal beklicez bakalım. Cumaya kadar inşallah