Sakgaz problemine sakız çiğnemek iyi geliyor ama kabızlığa iyi gelirmi bilmiyorum.. Çok şekerli şeyler tüketmeyin. Hamile değillken yoğurda keten tohumu karıştırıp yiyodum hemen tualete çıkıyodum şuan zarar verir mi diye çekiniyorum bende. Dr a sormakta fayda var aslında