Tutkukaral canım üst bacak dediğin baldırların mı eğer onlarsa kas ağrısıdır zorladığın için ve ya dediğim gibi magnezyum eksikliğinden olabilir. Kramp gibi bir ağrıysa vücudun susuz kalmış olabilir bol su tüket. Ama dizimin içi dışı yanı dersen o zaman bir doktora görün derim geçmeyen uzun süren bir ağrıysa ve dizinde şişlik varsa bağ dokuların zedelenmiş bu sebeple ödem oluşmuş olabilir. Eğer hiç şişlik yoksa önemseme o zaman bol su iç
kendini zorlamadan yürüyüş yap herşeye rağmen geçmezse o zaman yine dr a gittiğinde sorarsın 😉