Adisimmm ocean mummy diye bi vitamin kullanıyorum balık yağı, omega3, C vitamini, b3 falan bi çok formül var içinde düzenli olarak kullanmıyorum bende aklıma geldikçe alıyorum valla 😀 besinlerle de olsa yeterli gelmiyo takviyeye ihtiyaç var cidden hastalandığımda farkediyorum bunu ama hastalıklı gibi her gün içmekte canım istemiyo açıkçası