Deletedmom143 26+5’im ve ben haftalardır öyleyim. Ama hemen doyuyorum. Az yiyip sık sık acıkıyorum. Nerdeyse saat başı bi şeyler atıyorum ağzıma 😂 Önemli olan yediğiniz şeyler bence. Ben sürekli yiyorum ama hamurişi tatlı vs yemeyip sağlıklı şeyler yiyorum. O kadar yememe rağmen henüz 1 kilo aldım. Hatta 1 bucuktu, yarım kilo geri vermişim 🤷♀️ Bence yediğiniz şeyler sağlıklı oldugu sürece yemenizde sakınca yok. Zaten 3 ana, 3 ara öğün şeklinde beslenmemiz lazım