Bsrkrgz Öğün öğün dikkat eden varmıdır bilmem ama kendim hep acıktıkça yedim ve hep açtım ama besin değeri yüksek şeyler yemek için çaba gösterdim mesela haftada 1 kere mutlaka balık yemeni tavsiye ederim 2 yesen daha bi iyi olur kırmızı et 1 yada 2 kez beyaz et tavuk gibi vee mutlaka ıspanak yeşil fasulye artık çıkar yani sebzeni baklagilini meyvanı tam zamanı erik ve çilek bol bol tüket derim yoğurt yumurta süt zaten demirbaş sana bunları tavsiye ederim bu hamileliğimde bunlara harfiyen uymadım açıkcası ama oğlumda uydum 36 hafta girince doğmuştu 3.500 kilo ve maşallah çok şükür sağlıklıydı sağlıkla al kucağına inşallah🙏