Sinemadgzll canım bol su o kadar etkili ki anlatamam sana ben neler çektim o kabızlıktan bir bilsen. Ağlıyordum resmen tuvalete gitmeye korkuyordum. Activanın meyveli yoğurtları var ya ondan aldım kayısılı olanından. Aç karnına yarısını yedin sonra kahvaltı ettim gecede yatarken geri kalanını yedim. Kuru kayısı aldım ama sevmediğim için giyemedim normal taze meyve kayısı aldım ondan da günde sabah-akşam yedim. Be olursa olsun kesinlikle 2.5-3 lt su iç. En son ki kabızlığım 50 dk sürdü tansiyonum fln düştü o yüzden suyu sevmediğim halde 3-4 lt içiyorum