Annecan Tarkan ya valla hiçbir seyi de aşırı yemiyorum , habire tatlı yemiyorum meyve bi porsiyon bi elma bir muz belki
Ekmeği kaçırdım biraz o da midemi bastırsın diye
Anlamadım yediğim yarıyor galiba 🙄🙄
Her gün de 4-5 bin adım atıyorum çalıştıgım için
Sağlık olsun