Leylaanneoluyor he bir de muhakkak pilates topu ustune pelvik kaslarini esnet yani bebeğin geçiş yolunu , bunun cok ama cok faydasını gordum, hamileligimin basindan beri pilates yapmaua calistim ama som zamanlarda iyice artirdim.kesinlikle klozet kullanma çomelmek candır 😊 ve ıkınma aninda gücün tukenebilir benim gibi , sakin yapamiycam deyip vazgecme , karanliktan sonra gunes misali asıl orda bahar geliyor 🤣 ve eşin yaninda bulunmak isterse bence kesinlikle kabul et çünkü esim son zamanda yanima geldi ve onun destegiyle son gayretimi gosterdim , çok zordu ama onun dunyaya gelisiyle herşey gecti gitti Allah yardimcin olsun insallahhhh