tortil21 gece hıc uyuyamıyorum 1 de dalsam 3 te kalkıyorum sabaha kadar yatakta oturuyorum sırt kemıklerım batıyo resmen nefesım kesılıyo uzanınca ellerımdede karpal tünel sendromu oluştu oda berbat acı cektırıyor onlarla bas etmeye calısıyom sabah oluyor 8 de 9 da dalıyom 12 de falan kalkıyom o yüzden gec yapıyodum ama artık en geç 10 yazmıs uykusZda olsam 10 o kahvaltıyı yapıyom😊