tortil21 zor 😊hıc bısey yemıyosun listeyi gordum bı kaldım öyle sabah 1 dılım beyaz peynır 4 5 zeytın 1 haslanmıs yumurta yesıllık ve 1 yada 2 dılım çavdar ekmegı ve gün boyu başka ekmek yok ara öğünde süt 1 bardak 2 buçukta sebze yemegı ama 6 kasık oda ekmeksız böyle devam edıyor . İkinci günüm bakalım alısır heralde bünye 😔