LeylaCan 15 km 18.750 adım ediyor 😂 yine de siz bilirsiniz
Çok şükür benimde riskim yok ama yinede o yürüyüşünde bi sınırı var Allah göstermesin olması gerekenden fazla olduğu için erkem Doğuma sebep olur bende bi dönem çok yürüdüm baktım kasıklarımda ağrılar oluştu dedim “dur bakalım” bir süre yürümedim düzeldi sonra şuan 7 aylığım pilates,yoga ve nefes egzersizlerine başladım baktım yine kasıklarda ağrı yine frenledim