Kamamir Ve ispanak çok önemli, bir haptan folik asit 5% alıyorsanız ispanak yeyıp 95%. Kiymalı ispanak yapın yıyın, börek falan değil yani .
Kamamir Basaksmrdyn ve kırmızı biber çok önemli tatlı olan, Kalbi için. Süt peynir yumurta kemikleri için Balık en önemli balık bide
kbratsn Busucan 4 kiloyu normal doğumla mi yaptınız benim bebegimde 4 kilo ilk dogumum normal olduğu için bunu da normal bekliyoruz da