e0acr ekmegi sadece sabah tüket daha sonralarda faydalı mevsim sebzeleri tüketmeyi dene. Meyveni ye. Abur cuburu sınırla.
6aya kadar böyle geldim bn 1-2 kilo almıştım. Şimdilerde biraz daha saldım daha doğrusu yiyebiliyoken yiyeyim havasındayım 😁 32 deyim 8 kg