Hamilelikte anne kilo kontrolü

merveyrs · 2019-04-23T18:22:05+00:00

1 aylık hamileyim fazla kilo almamak ve ödem oluşmaması için nelere dikkat etmeliyim ?

merveyrs

Seher_ 🙏🏻😂

[silindi]

merveyrs ben de 1aylıkken böyle diyordum 😂😂😂ekmek yemedim bol du içtim yürüyüş yaptım ama 3-4aydan sonra iştahıma hakim olamadım doymuyordum şuanda akşam yemeklerimi kısıtladım 7den sonra yememeye özeniyorum hepsi o çok kilolu bir kadın değilsen kiloyu kafana takmak yerine kaliteli bir hamilelik geçirmeni öneririm

merveyrs

[silindi] ekmeği kestim bol su içiyorum aşırı yemek zaten yemiyorum ama yürüyüş yapamıyorum şimdilik doktor mecburi ihtiyaçlar dışında ayakta durmamamı söyledi 😓

Aybke6

merveyrs 34 haftalık hamileyim hiç kilo almadım yediğim kızıma yaradı ne varsa yedim hiç birini yemedim diyemem hele son bi kaç haftadır sürekli tatlı yiyorum 2 kavanoz çikolata bitirdim yarım şise bal hepte protein kalsiyum ağırlıklı şeyler yedim ben bile şasıp kaldım ama siz yinede yeşillik bebeğe yarayacak şeyler yiyin peynir kaşar muz falan bide tuzu aza indirin yeter bol su için 14 haftaya kadar zaten istesenizde çoğu şeyi yiyemeyeceksiniz bulantılar yüzünden insallah olmaz

merveyrs

Aybke6 şimdilik bikaç defa bulantım oldu iştah kaybım yok ama çok yemek yemiyorum da ekmeği sadece kahwaltıda tüketiyorum bol su içiyorum yürüyüşler ise şimdilik yasak doktor öyle dedi

merveyrs

Daisyy söylediğin şeylerin neredeyse hepsini bende uyguluyorum sadece tatlı kısmı beni çok zorluyor hamilelikten önce ayda yılda bir tatlı isteyen canım şimdi her gün sürekli tatlı şeyler yemek istiyor aşerme için daha çok erken biliyorum ama canım sürekli tatlı şeyler istiyor bol su içiyorum şimdilik yürüyüş yapamıyorum çünkü doktorum mecburi ihtiyaçların dışında ayakta durma dedi risk warmış 😓

Daisyy

merveyrs canın tatlı istediğinde bir dilim helva ya da birkaç kaşık tahin pekmez ye. Hem bebeğe faydali hem de tatlı isteğini karşılamış olursun :)

Taneminci

merveyrs bende normalde çok kolay kilo alırdım ama şanslıyım heralde belki bu haftalardan sonra alırım bende bilmiyorum ama tatlı erken doğum habercisi diye bir haber okumuştum bir blogda dikkat et canım 😘

merveyrs

Taneminci aman Allah korusun ya korktum şimdi gerçi doktorumda şimdilik mecburi ihtiyaç dışında atakta durmamamı söyledi riskli olduğunda demekki 😓

EsZe

merveyrs meyve yemeyi ihmal etmezseniz belki biraz tatlının önüne geçersiniz. Bulantı yaşayacak mısınız bilemiyorum tabi ama inanın 3ay tatlının t’sini duymak istemedim. Ağzıma sürmedim. Bulantılar geçtğinden beri de çok arada tüketiyorum. Şeker tükettiğimde bebeğime zarar veriyomuşum gibi hissediyorum çünkü 😑

merveyrs

EsZe meywe olarak sadece muz yiyebiliyorum diğerlerini midem hiç almıyor benim ya ki ben normalde her türlü meyweyi yiyen sewen biriydim hamurlu tatlı çikolata tarzı besinleride çok nadir tüketirdim şimdi resmen tam tersini yaşıyorum 😓

[silindi]

merveyrs o zaman kilo için canını sıkma önceliğin bebiş olsun can taşımak zor kilo alınır da verilir de yengem 80kg ile hAmile kaldı 120doğuma girdi ilk kiloyu veremeden ikinciyi doğurdu şuan 75kglerde falan o bile verdiyse herkes verir ikisi de sezeryan ❤️❤️

[silindi]

merveyrs ha bu arada oğlu yeni yeni 6/7aylık yürüyüş ve sağlıklı bir diyetle verdi 😊😊😭

Taneminci

merveyrs yani daha dikkatli olmak gerekiyor aslında ama bence çokta sakınmamak lazım 🙈💕

EsZe

merveyrs bu bi süreç. Sürekli değişicek istediğiniz şeyler. Başlarda ben de sadece muz ve yeşil elma yerdim. Muz zaten tatlı ihtiyacını aslında fazlasıyla karşılıyo. Biraz tarçınla tüketmeyi deneyin. Biraz da iradenize kalmış. Şimdi de muzu az canım istiyo, ömrümde armut ağzıma sürmezdim nerdeyse. Çılgınlar gibi armut yiyorum 😀 biraz çabalayın. Olmuyosa da yapcak bi şey yok dediğim gibi bu bi süreç 😊

merveyrs

[silindi] ooo maşallah yengenize sağlam bünyesi warmış Allah daim etsin ben şuan 65 kiloyum

[silindi]

merveyrs o zaman çok şey yapma kendini verirsin 🤗🤗🤗yeterki sağlıklı olsunlar kocişlerde biraz kilolu hatun beslesinler ne olacak 😂😂

merveyrs

Taneminci ekmek we hamur işinden tuzdan uzak durmaya çalışıyorum bunlarda başarılıyım şimdilik ama işte dediğim gibi tatlı mewzusu can sıkıyor endişelendiriyorda

Taneminci

merveyrs tatlı krizi gelince maalesef yemeden duramıyorsun ben regl dönemlerimden biliyorum ama belli bir süre yemediğimde aramıyordum belki deneyebilirsin sende yada sütlaç falan yapabilirsin en azından sütlü tatlı olur 😂

sevgitekes

EsZe peki sizde kansızlık falan var mi benim 10.6 çok mu düşük 48 le gebe kaldım 51 olmuşum dün 13+0 haftalığım

EsZe

sevgitekes doktorunuz yakında kan ilacına başlayacaktır. Benim 13 falan çıkmıştı. Değerin iyi demişti ama yine de vermişti ilaç. Sonra ben doktoru yanlış anlayıp ilacı bıraktım. Bırakmam gerekiyo sanmıştım. 1 ay kullanmayınca 11.6’ya düştü. Tekrar başlattı. Sizin de sanırım sınırda. Çok kötü değil. Zaten bu haftalarda başlanıyo. Doktorunuz başlatacaktır muhtemelen

merveyrs

sevgitekes tahlillerim sonucunda herhangi bi eksiklikten bahsetmedi doktorum folik asit kullanmaya başladım ekstra bişey wermedi

merveyrs

EsZe haklısın kendime sahip çıkmalıyım biraz napalım sağlıklı kilo almak için zorlansamda yapmalıyım

sevgitekes

EsZe kullanıyorum bir aydır inş düzelir bakalım

merveyrs

EsZe olabilir bilemiyorum 2 hafta sonra kalp atışlarını dinlemek için çağırdı bakalım 🙈🙏🏻

merveyrs

Daisyy oda çok kilo yapmazmı ay hiçte sewmem 🙈

EsZe

sevgitekes süt ürünleriyle birlikte almamaya özen gösteriyosunuz değil mi? Aralarına en az 2 saat koyun. Bir de demir ilacını içtiğinizde biraz c vitamini tüketmeye çalışın. Portakal, limon, kivi vs. Evde ne varsa. Meyve yoksa ilacı içtiğim suya biraz limon sıkıyorum ben mesela. Pekmez ve kuru üzüm de tüketmeye gayret edin. İnşallah yükselir yakında

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »