Ulkugktrk gulcins bende 21 de ayrıntlı uğraşına girdim 360 gramdı 21 yazacaktim yanlış yazmisim şuan 22ye girdim
Derya5542 Busranagme maşallah canım sana ☺ ben yumurta yiyemiyorum kokuyor bana ama bazen ara ara yemeye çalışıyorum 😂 yoğurt yedim canım sut içermiyosan ben öyle yapiyorum o da faydalı sonuçta ☺
Burcuk Derya5542 her gün bir bardak süt.bir kase yoğurt. Sabah kaşar . Ara öğünde muz. Çiğ badem ve ceviz. Bol su .